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視力アップトレーニングの方法とは？
視力アップトレーニングの方法は、いろいろなやり方があります。この場合の視力訓練とは、仮性近視から屈折性近視のレベルの視力改善と考えたほうがいいかもしれません。
視力アップトレーニングの方法によって、まれに視力0.1以下の強度近視の人が視力向上を果たし、視力を上げることに成功した例は、インターネット上でも見られます。たとえば視力0.05が視力0.7まで視力回復した、などです。
視力アップトレーニングの方法の趣旨は、毛様体筋を鍛え、目の血行をよくすることによって、自然治癒力を発揮しようとするものです。外眼筋のトレーニングもありますが、なかなか視力アップしない人もいるかもしれません。
毛様体筋の
視力アップトレーニングの方法には、大きく分けて2種類があります。遠くをじっと凝視する目の運動と、遠くと近くを交互に何度も見比べる眼のエクササイズです。どちらも水晶体をうすくして、毛様体筋をリラックスさせる効果が期待できます。たしかに水晶体体操法をやったあと、遠くが見える現象が起きます。
虹彩筋を使った視力アップトレーニングの方法もあります。これは明暗を使った近視の視力回復法です。ただ隅角が影響をうけるので、５０代以降の女性で遠視気味の人は、やらないほうがいいでしょう。急性緑内障の危険があるからです。
外眼筋を使った視力アップトレーニングの方法は、眼球を高速に動かすだけです。速読の訓練などで行なわれていますね。スポーツビジョンで動体視力トレーニングとしても知られています。やりすぎに注意しましょう。受験勉強や資格試験に挑戦している人は、本を速く読めるようになりますし、脳の情報処理能力も高まりますから、眼筋トレーニングをやって損はありません。そのうえ、受験で視力低下を起こすことなく、近視の予防にもなります。
さて以上のように視力アップトレーニングの方法とは、眼の筋肉を鍛えるものといえます。自力で視力回復トレーニングができないという人は、視力回復センターや眼科の通電治療に通院するのもいいかもしれません。あるいは本屋で３Ｄアートの立体視（平行法や交差法）ができる視力回復の本を買ってきたり、ピンホールメガネなどの視力回復グッズ、視力回復機器を使用してもいいでしょう。
視力アップトレーニングの方法の原理は、以上のようなものなので、慣れれば、自宅で無料でも自力で視力回復トレーニングが実践できるようになります。